¿Qué significa que alguien siempre se despierta con el bien, según la psicología? Esto es lo que dice Ai – Desde dentro
¿Qué significa que alguien siempre se despierta con el bien, según la psicología? Esto es lo que dice Ai
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Esto dice el especialista. Foto: Tejer
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Según AI, quien Duermen lo suficiente y mantienen los hábitos de sueño regulares a menudo se despiertan con un mejor estado de ánimo. «El sueño de reparación regula la química cerebral, especialmente los niveles de serotonina y dopamina, neurotransmisores vinculados a pozos emocionales», afirma.
Sin embargo, no son las únicas características que unen a estas personas. La plataforma reveló que, además de descansar y mantener rutinas saludables, también enfatiza que Entre estas personas, el optimismo, un estilo de manejo positivo y una personalidad proactiva, abundan.
Exponer a la luz natural es la clave para comenzar mejor el día. Foto:Tejer
¿Por qué es importante dormir bien?
Según National Heart, Instituto de pulmones y sangre (NHBLI) El sueño tiene un papel fundamental en la buena salud y bien en la vida a lo largo de la vida.. «Cómo se siente la persona mientras está despierto depende en parte de lo que sucede cuando duerme», dice los expertos.
Durante el sueño, el cuerpo trabaja para apoyar una función cerebral saludable y mantener la salud física y No dormir lo suficiente puede aumentar el riesgo de problemas crónicos de salud (a la larga). Por otro lado, puede afectar la capacidad de razonamiento, reacción, trabajo, aprendizaje y coexistencia con los demás.
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