Lo que Harvard descubrió sobre el consumo diario de leche en adultos – Desde dentro
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La universidad reveló que puede ser dañino en una dieta Foto: Tejer
Actualizado:
Profesor en el departamento de nutrición de la Harvard’s Thack School of Public Health, David Ludwig, y el profesor de epidemiología y nutrición, Walter Willett, lo encontraron. Los países que consumen mayores cantidades de lácteos tienden a tener las velocidades más altas para las fracturas de cadera.
“Hay evidencia de beber leche ayuda a los niños a crecer, pero Puede que no sea tan ventajoso para la resistencia ósea en adultos Eso se cree «, dijeron.
Existen diferentes tipos de leche según su mecanizado, contenido de grasa y digestibilidad. Foto:Tejer
Otros resultados de Harvard en consumo de lácteos
Por otro lado, los expertos universitarios, llamados en un artículo en Discover, fueron Se opusieron a las recomendaciones del gobierno de que los jóvenes y los adultos consumen tres partes diarias de lácteos.
“El alto consumo de leche puede ser asociado con un mayor riesgo de cáncer de próstata y endometrio ‘Los investigadores señalaron.
Además, agregaron que aunque hay muchos sustitutos de la leche, pueden tener un alto contenido de azúcar agregado. «Al igual que la leche del origen de los animales, deben considerarse opcionales para la mayoría de los adultos», dijeron. Mientras tanto, Recomendaron elegir otras fuentes de calcio, como vegetales de hoja verde, tofu y jugo de naranja reforzado.
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