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Esto puede significar que duerme en una posición fetal, lo que debe saber. Foto: Tejer
EDITORActualizado:
Además, un estudio del servicio de evaluación del sueño de Londres que analizó ABECEDARIO, Apoya esta idea: el 41 por ciento de las personas analizadas durmieron así, lo que lo convierte en una de las posiciones más comunes. Esta posición tiene claros beneficios para la salud y el sueño:
- Reduce los ronquidos.
- Facilita la relajación.
- Ayuda a liberar el estrés reunido durante el día.
Pero Los especialistas advierten que la contracción demasiado cuando dormir en fetos puede causar dolor Desde la parte posterior y el cuello uterino cuando te despiertas, no todos los beneficios.
Sin embargo, abusar de esta posición puede causar dolor en el cuerpo. Foto:Tejer
Otras posiciones para dormir: esto se puede decir sobre usted según la psicología
Mientras que la posición del feto habla de personalidades sensibles y discretas, Otras posiciones para dormir reflejan funciones muy diferentes en las personas.. A saber:
- «Free Fall» (boca abajo, brazos contra la almohada): Aquellos que prefieren esta posición suelen ser carismáticos y dominantes, pero también nerviosos y susceptibles. Aunque beneficia la digestión, presiona los músculos y las articulaciones, hace que respirar severa y puede causar entumecimiento, enfatizó ABECEDARIO.
- Lateralmente: Ideal para un descanso profundo, esta posición sugiere fácil de vivir con otros y expresar emociones. Dormir en el lado izquierdo puede aumentar las pesadillas, pero es muy recomendable para las mujeres embarazadas.
- Boca Up: Beneficioso para aquellos que sufren de dolor de espalda, pero duplica el riesgo de ronquidos y apnea del sueño. Si los brazos están pegados al cuerpo, indica una personalidad reservada y perfeccionista; Si están abiertos en forma de estrella, refleja la generosidad y el cuidado.
Pero esto no es todo a tener en cuenta, La almohada es un detalle importante que no debe ignorar. Por ejemplo, si es demasiado alto, puede causar dolor cervical y migraña. Por lo tanto, los especialistas dicen que el ideal es una firmeza promedio para Ajuste la cabeza, el cuello y la columna correctos.
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