Cuando se trata de si se puede ir de vacaciones o hacer deporte durante las vacaciones, el poder judicial tiene la respuesta: depende. – Desde dentro

Existe una opinión generalizada sobre lo que significa estar de baja médica. Mucha gente cree que una baja médica es incompatible con la actividad física o los viajes y que esto puede ser motivo de despido disciplinario. Es un miedo común, pero la realidad es muy diferente. Comprender los matices que rodean esta cuestión puede ayudar a evitar que los trabajadores y las empresas acaben ante los tribunales.

uno actual Penalización emitida La sentencia del Tribunal Supremo de la Comunidad Valenciana confirma lo que los jueces españoles vienen repitiendo en sus sentencias desde hace años: que el problema nunca es la actividad en sí, sino la cuestión de si su realización afecta de algún modo al proceso de recuperación de la enfermedad o lesión por la que se está de baja. Este detalle lo cambia absolutamente todo.

​Lo que dice la ley y lo que no

Aunque mucha gente lo crea, ninguna ley laboral española prohíbe específicamente hacer ejercicio o irse de vacaciones cuando se está de baja médica. No hay ningún artículo que diga: “Si estás de baja no puedes hacer esto o aquello”. Qué incluye el estatuto de los trabajadores: en el artículo 54 La ley que regula las condiciones de un despido disciplinario establece que una empresa puede despedirte si incumples gravemente tus deberes laborales o actúas de mala fe. Y ahí es donde encajan estos casos.

El principio que realmente prevalece en estos casos no es el de prohibición, sino el de compatibilidad con la recuperación. En la práctica, esto significa que durante la baja por enfermedad usted está obligado a no hacer nada que ralentice o interfiera con su propio proceso de recuperación. No porque la ley lo prohíba expresamente, sino porque una conducta incompatible con su diagnóstico médico puede interpretarse como una grave falta de honestidad hacia su empresa y el sistema de seguridad social que cubre gran parte de su salario durante este período.

Si los jueces han fallado a favor de la empresa

los tribunales han apoyado los despidos Acción disciplinaria si la actividad realizada durante la baja era manifiestamente incompatible con la enfermedad o lesión denunciada, especialmente si se produjo varias veces y la empresa pudo acreditarlo mediante informes médicos e incluso mediante la presentación de pruebas por parte de un investigador privado.

El caso más reciente es la frase El Tribunal Supremo de la Comunidad Valenciana dictaminó en enero de 2026 que un trabajador se encontraba de baja por una lesión en la columna lumbar compatible con poco esfuerzo y actividad física moderada y fue investigado por investigadores privados.

Durante este período, se constató que el trabajador realizó durante varias semanas actividad física intensiva y repetitiva (correr, caminatas por la montaña de varias horas, entrenamiento en el gimnasio, etc.), actividad que, según el tribunal, era incompatible con su enfermedad y dificultaba su recuperación. El tribunal declaró válido el despido disciplinario no por practicar deporte, sino por realizar una actividad contraria a las recomendaciones para la recuperación de la baja laboral por dolores de espalda.

El Tribunal Supremo de Aragón también opina en forma similar declarado válido el despido disciplinario de un empleado que se encontraba de baja médica y tuvo que ser intervenido quirúrgicamente por una lesión del ligamento cruzado de la rodilla. Durante su recuperación, el empleado Participó en varios torneos de pádele incluso ganó algunos de ellos estando de baja médica por su lesión de rodilla.

Los jueces también fallaron a favor del empleado

También existen numerosos ejemplos jurisprudenciales en sentido contrario en los que se consideró que el despido era injustificado porque, aunque se reconocía la actividad física, no se podía demostrar que la actividad interfiriera con la recuperación de la lesión.

Un ejemplo de esto es el quien juzgo del Tribunal Supremo de Murcia, en el que un empleado, de baja por depresión y ansiedad, viajó a Albania durante 12 días. como y mientras analizaba IberleyLa Audiencia Nacional de Murcia afirmó que el viaje no afectó a su recuperación ni violó las recomendaciones médicas y por tanto declaró improcedente el despido.

No fue el único caso. La Corte Suprema confirmado en noviembre de 2024 que el despido de una conductora que jugaba al pádel estando de baja por dolores de espalda era improcedente porque su propio médico le había recomendado por escrito realizar actividad física moderada, incluido este tipo de actividad.

La clave siempre está en el médico

Como se puede comprobar en los distintos ejemplos, lo que importa no es el deporte practicado ni el viaje en sí, sino lo que dice el médico sobre esa actividad y si esa actividad afecta negativamente a la recuperación.

Los jueces se limitaron a analizar si los informes médicos del empleado aprobaban o recomendaban su actuación, si la empresa podía acreditar con un dictamen que ello perjudicaba su recuperación y si el trabajador repetía la conducta de forma que pareciera simular su estado. Un empleado que se encuentra de baja por depresión o ansiedad y a quien su psiquiatra le aconseja salir, hacer ejercicio o viajar tiene pleno derecho a hacerlo. De hecho, puede ser una parte importante del tratamiento.

Por todo ello, el consejo práctico más útil es obtener siempre la autorización escrita del médico antes de realizar cualquier actividad física o viajar durante una baja laboral. Este rol no garantiza que la empresa no considere un despido disciplinario ni que el juez siempre te dé la razón, como demuestran algunos de los casos anteriores, pero sí marca una diferencia real a la hora de defenderte. Sin este respaldo médico documentado, los tribunales tienden a ponerse del lado de la empresa cuando hay pruebas de actividad.

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