se casa, según la ciencia – Desde dentro

Vivimos obsesivamente con la longevidad, intentando alargar nuestra vida lo máximo posible, aunque nuestra propia biología nos impone un freno muy claro y muy difícil de quitar. Dietas restrictivas, ayunos intermitentes o tratamientos muy caros son algunas de las medidas que tomamos cada día para durar cada vez más en esta vida. Sin embargo, hay un factor que no esperábamos que tuviera impacto en la esperanza de vida: casarse y elegir una buena pareja para la vida.

esa es una idea desparramar Dan Buettner, el experto que popularizó el concepto de «zonas azules» como la de Japón y que, a sus 64 años, dedicó décadas a estudiar las regiones del mundo donde la gente vive más tiempo. Y la verdad es que la conclusión que vio es que la base de la longevidad (entre otras cosas) es un matrimonio fuerte.

Sin embargo, cabe señalar que esta conclusión, que sacó de todo lo que vio durante sus viajes, también está relacionada con estudios científicos. Y la verdad es que lo que dice no es muy descabellado y nos hace pensar que debemos tener más cuidado con con quién vamos a compartir toda nuestra vida.

Y Büttner señala que las personas casadas viven una media de dos a cinco años más que las personas solteras, divorciadas o viudas. En las zonas azules, la unidad familiar es el valor fundamental. Buettner sostiene que el matrimonio proporciona estabilidad emocional a largo plazo y ayuda a construir redes de apoyo social, reduciendo drásticamente el riesgo de aislamiento, uno de los grandes enemigos de la salud en la vejez.

Además, hay un componente de responsabilidad compartida: tener pareja implica una motivación mutua para cuidarse, desde comer hasta ir al médico, porque tu pareja te lo recuerda o insiste en ello. Todo porque acaban preocupándose por sí mismos.

El estudio. Las afirmaciones de Büttner no son meras observaciones anecdóticas; Están respaldados por extensos metanálisis que han examinado la salud de millones de personas.

En particular, un estudio exhaustivo publicado en Investigación y políticas de salud global en 2020 analizado Datos de 7.881.040 personas de 21 estudios de cohortes prospectivos. Los resultados fueron convincentes: en comparación con las personas casadas, no estar casado (incluidos los solteros, divorciados y viudos) se asoció significativamente con una mayor mortalidad por todas las causas, como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.

Diferencia por género. Además de esta conclusión convincente, también quedó claramente establecido que la asociación entre la soltería y la mortalidad era más fuerte entre los hombres que entre las mujeres. En concreto, los hombres solteros tenían un 20% más de riesgo de morir de un ataque cardíaco en comparación con las mujeres solteras. Como si tener una mujer a su lado fuera un factor protector ante este suceso.

Pero eso no es todo, porque los hombres casados ​​también tenían un 31% más de riesgo de morir por un derrame cerebral en comparación con las mujeres que nunca se habían casado.

Sin embargo, permanecer soltero no es lo único que puede llamar la atención. El divorcio o la separación se asoció con un mayor riesgo de muerte por todas las causas entre los hombres. Pero con la disolución del matrimonio aumentó el riesgo de morir de cáncer y enfermedades cardiovasculares.

Otro estudio. Publicado En ciencias sociales y medicina y centrado específicamente en la población mayor, apoyó esta tesis original que propusimos. Para ello se analizaron 53 comparaciones independientes con más de 250.000 sujetos de prueba mayores y se concluyó que el matrimonio es un factor de protección muy importante.

Si profundizamos, los datos sugieren que el riesgo de morir a causa del matrimonio se ha reducido en un 12%. Cuando los datos se desglosaron por estado civil versus casado, el riesgo de muerte aumentó en todos los grupos.

Porque. La ciencia quiere entender las razones que llevan a esta conexión. Uno de los primeros se centra en el estrés crónico y el cortisol, que sin duda es un asesino silencioso. Se ha sugerido que estar soltero conduce a redes sociales menos íntimas y a soledad, lo que aumenta los niveles de la hormona del estrés, particularmente a medida que se acerca el final de la vida.

Además, también se ha descubierto que las mujeres tienen sistemas inmunológicos más fuertes que los hombres, lo que se debe en parte a la testosterona. Inmunosupresión. Por otro lado está el Estrógenos en las mujeres, que tienen muchas funciones protectoras..

Desde una perspectiva social, los hombres casados ​​tienden a beneficiarse más porque a menudo dependen de sus esposas para obtener apoyo social primario. Los hombres que viven solos tienen más probabilidades de ignorar los consejos médicos y tener redes sociales más pequeñas y menos íntimas.

Imágenes | Eugenia Pan’kiv Aron Visuales

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