¿Qué piensa una persona siempre sobre la comida, según la psicología? – Desde dentro
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La comida emocional puede afectar a muchas personas. Foto: Tejer
EDITORActualizado:
Para identificar si tienes comida emocional, Debe verificar si está pensando en comer o comer en las siguientes situaciones:
- Estrés
- Incluso cuando no tienes hambre
- Enfrentar sentimientos como la tristeza o la ira y tratar de calmarlos
Otra característica especial de este comportamiento también puede tener que ver con la certeza: Si se siente seguro cuando come o piensa que la comida es una especie de amigo también puede ser una clara indicación de comida emocional a a qué se refieren los expertos.
Muchas personas vienen a la comida como una forma de cubrir las emociones. Foto:Tejer
Cómo reducir la ansiedad para pensar en los alimentos, según los especialistas estadounidenses
Según la explicación de la médica de negocios Laura Jorge en abecedarioUn ejercicio que puede ser efectivo para calmar la ansiedad alimentaria puede ser Quédate por un momento antes de comer para pensar por qué deberías hacerlo: Ya sea realmente hambriento o como reacción a cualquier sentimiento.
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