3 formas de mantener el cerebro sano, según un experto – Desde dentro
Tenerlo activo: 3 formas de mantener el cerebro sano, según un experto Hola !, Tu e -post ha sido.
Hola !, Tu e -post ha sido. Ahora puede elegir los boletines que desea obtener con la mejor información.
Bienvenido Has creado su cuenta a tiempo. Conozca y personalice su perfil.
Hola Klementin El post [email protected] No ha sido verificado. Verificar correo
El anuncio de verificación se envía a
Consulte su bandeja de entrada y, si no, en su carpeta E -Mail no deseada.
Ya tiene una cuenta vinculada a El Tiómpo, inicie sesión con ella y no se pierda todos los beneficios que tenemos para usted. Acceso
Mantenga su cerebro activo de esta manera Foto: Tejer
EDITORActualizado:
- Goma de mascar: Algunos estudios aseguran que aumente el flujo sanguíneo al cerebro, lo que significa más oxígeno y glucosa para la corteza prefrontal y el hipocampo, áreas importantes para la memoria y el aprendizaje.
- Volver: Mejora la salud del cerebro al desafiarla, enfocar la atención y fortalecer las conexiones neuronales, mientras que se forman potencialmente nuevas carreteras.
- Tararear: Puede aliviar el estrés y promover la relajación estimulando el nervio vago, una red compleja con más de 200,000 fibras que conectan el cerebro y los órganos principales.
Bosque Recomienda llevar estas tres actividades con frecuencia y encontrar una rutina consistente Deja que funcione para ti. Dado que el cerebro es el centro de control de los pensamientos, la emoción y la acción, es crucial para la salud y el bien general.
Por lo tanto, puedes cuidar tu cerebro Foto:Tejer
La comida amada por todo lo que es beneficioso para el cerebro
Si además de hacer estas actividades Quiere cuidar su cerebro a través de algunos alimentosEl consumo de este producto te ayuda. El chocolate amargo es una excelente fuente de hierro Y tiene funciones muy ventajosas para el cerebro, ya que ayuda a formar la tapa que protege las neuronas.
Esto es declarado por psiquiatras nutricionales y profesor en la Universidad de Medicina de Harvard Uma Naidoo A BBC. «El cerebro y el intestino se originaron en las mismas células embriones Y permanecen conectados a medida que el hombre se desarrolla, explicó.
Siga toda la información internacional en Facebook y incógnitaO en nuestro boletín semanal.
Regístrese en nuestros boletines y obtenga noticias en su puesto electrónico de acuerdo con sus intereses. Manténgase informado de lo que realmente le importa.
Síguenos en Google News. Siempre manténgase al día con las últimas noticias sobre noticias y análisis directamente en Google News.
Únase al canal Time en WhatsApp para actualizarse con las noticias más relevantes en ese momento.
Manténgase informado con la aplicación Time. Obtenga las últimas noticias sobre noticias y análisis directamente en su dispositivo.
Información confiable para usted. Suscríbase al tiempo y contacte ilimitó nuestro contenido periodístico.
